Gwiazdowski Triathlon team (GT team) nazywany przez nas również „GreaT team” to grupa pasjonatów triathlonu. Żyjemy, by pływać, jeździć na rowerach i biegać – a wszystko to robimy z uśmiechem na twarzy, który przedziera się przez treningowe pot i łzy. Łzy szczęścia na linii mety oczywiście!
Nad przygotowaniem zawodników z GT team do startów w triathlonie czuwa trener Dawid Gwiazdowski, który uczy pływać już od ponad 10 lat, a z triathlonistami pracuje od 2014 roku.
Dołącz do drużyny i bądź GreaT 🙂

Treningi
Przygotowanie do triathlonu
Triathlon należy do najbardziej wymagających sportów, dlatego w przygotowaniu do startów nie ma miejsca na kompromisy. Zakres i intensywność treningów zmieniają się w zależności od etapu przygotowania zawodnika – są inne na kilka miesięcy przed sezonem, a inne na tygodnie i dni przed startem.
Ogromne wymagania, jakie przed zawodnikami stawia triathlon sprawiają, że bardzo ważne jest, by nad przygotowaniem czuwało czujne oko trenera. Właśnie to otrzymują zawodnicy GT team – plany treningowe, weryfikację efektywności treningów oraz wsparcie na każdym etapie przygotowań.
Trening indywidualny i grupowy
Każdy z zawodników ma indywidualne możliwości i umiejętności, a także cele na dany sezon startowy. Dlatego dla każdego trener przygotowuje indywidualne plany treningowe, które są na bieżąco weryfikowane. Stała kontrola efektywności i kontakt z trenerem – to w GT team standard.
Dwa razy w tygodniu spotykamy się na basenie na grupowych treningach pływackich. Dodatkowo przed sezonem startowym organizujemy wspólne zakładki. Trening grupowy w triathlonie daje wiele korzyści: motywujemy się wzajemnie i wspieramy podczas startów, a także rywalizujemy wewnątrz drużyny dla porównania wyników.
Pakiety miesięczne
SWIM
- 2 x 1 h treningów pływackich w tygodniu (mała grupa)
TRIATHLON
- 2 x 1h treningów pływackich w tygodniu (mała grupa)
- indywidualne miesięczne plany treningowe (bieg, pływanie, rower)
- bieżąca weryfikacja efektywności treningów
- doradztwo żywieniowe i w zakresie suplementacji
- preferencyjna cena badań wydolnościowych (raz na 6 miesięcy)
TRIATHLON VIP
- 2 x 2h treningów pływackich w tygodniu (mała grupa)
- indywidualne miesięczne plany treningowe (bieg, pływanie, rower)
- bieżąca weryfikacja efektywności treningów
- indywidualny plan żywienia (weryfikacja co miesiąc)
- badania wydolnościowe i analiza stanu zdrowia (raz na 6 miesięcy)
- 20% zniżki na drużynowy strój treningowy i startowy
- 10% zniżki na inne usługi
Aktualności

